반응형 당뇨3 노화의 주범인 [만성 염증]을 막는 세 가지 방법 ; 장 건강, 항산화, 당뇨와 고혈압 최근 노화를 가속하는 주범으로 꼽히는 것이 염증 노화입니다. 염증 노화를 다르게 표현하면 '만성 염증'입니다. 우리 몸에서 일어나는 염증 반응은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 하나는, 손상된 부위나 감염 부위에 즉각적으로 생기는 급성 염증(acute inflam-mation)과 염증 반응이 장기간 지속되는 만성 염증(chronic inflammation)입니다. 급성 염증은 우리 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상으로 '착한 염증'이라고도 불립니다. 그런 반면 별다른 자각 증상 없이 각 장기와 혈관에서 장기간 지속되는 나쁜 염증인 만성 염증은 다양한 질병을 일으키고, 우리 몸을 빠르게 늙게 만드는 주범입니다. 손상 부위나 감염 부위가 작고 일시적일 때는 급성 염증으로 해결할 수 있지만, 염증.. 2024. 1. 10. 한국인의 만성질환 종류와 건강 위험요인 1. 고혈압한국인의 만성질환 중 가장 흔하고 잘 알려져 있는 것들은 고혈압입니다. 고혈압은 누구나 알다시피 심혈관계 질환의 가장 흔하고 강력한 위험인자입니다. WHO와 세계보건기구는 고혈압을 심혈관질환의 주요 위험요인으로 규정을 하고 있습니다. 고혈압의 가장 무서운 점은 별다른 증상이 없기 때문에 우리가 잘 모르고 간과하는 경우가 가장 많다는 겁니다. 30세 이상에서도 유병률이 점점 늘어나고 있으며 특히 여성보다는 남성, 그리고 나이가 들수록 증가하는 경향을 보이고 있습니다. 2. 당뇨그다음 질환은 당뇨입니다. 당뇨는 췌장에서 충분히 인슐린이 생산되지 않거나 인슐린이 충분히 나옴에도 불구하고 우리 몸에서 사용하지 못하는 경우를 의미를 하고 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 가장 무서운 질환 중에 하나입니.. 2023. 11. 8. 달달한 게 당겨 ; 당질 중독의 정의와 당질 중독 메커니즘의 열쇠 1. 달달한 믹스커피가 왜 계속 당기는 걸까요?오늘도 달달한 믹스커피 두 잔 째!! 그러다가 발견한 신문 속의 건강기사를 보며 움찔해져서 함께 나눠볼까 합니다. 무더위로 인해 음료를 많이 찾게 되고 그로 인해 당류를 많이 접하게 됩니다. 탄산음료와 커피를 비롯해 식사 후에 먹는 디저트나 과자까지 대부분 설탕이 다량 함유되어 있습니다. 설탕이 많이 함유된 당류는 물에 잘 녹으며 단맛이 있는 특성을 갖고 있습니다. 과연 우리는 이렇게 단 디저트와 후식들을 마음껏 먹어도 되는 걸까요? 알게 모르게 식사 후 길들여진 단 맛, 이 단 맛의 유혹에 대해 알아보고자 합니다. 2. 당질중독이란?당류는 당질의 한 종류로 단당류, 이당류를 말합니다. 당질이 가장 많이 들어있는 것이 탄수화물입니다. 우리가 당질에 주목하는 .. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
