반응형 허리통증2 [허리 디스크] 꼭 수술해야 할까요? | 허리디스크 손상의 종류와 치료방법과 운동 필자는 1년에 몇 차례씩 허리 통증으로 고생했던 사람입니다. 수술이나 약물 없이도 꾸준한 운동과 자세로 일상생활 습관을 성형하고 나니 어느 순간부터 허리 통증이 사라졌는데요, 허리디스크 손상의 종류를 잘 이해하면 꼭 수술을 하지 않더라도 그에 맞는 다양한 치료방법을 선택할 수 있습니다. 저처럼 허리통증으로 인해 고생하시는 분들은 도움이 되길 바라는 마음으로 작성해 봅니다. 1. 허리디스크 손상의 종류 1) 섬유륜의 손상 섬유륜은 디스크를 둘러싸고 있는 교원섬유로 구성된 층으로서, 디스크 안의 수액이 바깥으로 빠져나가지 않도록 안정성을 제공합니다. 섬유륜의 손상이란 이 섬유륜에 균열이 생기는 부상을 뜻합니다. 처음에는 한 두 겹 가볍게 손상이 되는데, 손상이 반복될수록 점차 안에 있는 수액이 바깥쪽으로 밀.. 2024. 1. 12. 국민 5명 중 1명은 척추 질환, [겨울철 허리 통증 관리 방법] 필자도 20대 때부터 만성 허리 통증을 갖고 있는 사람이라 그 고통이 얼마나 심한지 누구보다 잘 압니다. 그런데 요 몇 년간 꾸준히 관리하면서 허리통증이 거의 없어졌습니다. 그러나 주변의 허리 통증을 갖고 계신 분들을 보면 기온이 떨어지고 쌀쌀한 겨울이 시작되면 다른 계절보다 훨씬 더 많은 비율로 고통을 호소하시는 것 같습니다. 그래서 오늘은 척추질환 건강 체크와 겨울철 통증을 관리할 수 있는 방법에 대해 살펴보고자 합니다. 1. 나도 척추질환일까요? 관절, 척추 건강 체크리스트 척추를 해부학적으로 살펴보면 33개의 뼈가 인대와 관절, 디스크에 의해 서로 연결되어 마디를 이루고 있습니다. 그 주위에는 두꺼운 근육이 둘러싸고 있어 척추 운동을 조절합니다. 목에는 7개의 경추 뼈, 등에는 12개의 흉추 뼈,.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
