나의 혈관 나이 체크리스트 [당신의 혈관은 몇 살인가요?]

혈관 나이 자가진단 체크리스트로 내 혈관 건강 상태를 확인해보세요. 흡연, 콜레스테롤, 비만, 혈압, 식습관 등 5가지 지표로 혈관 노화 정도를 점검하고, 젊은 혈관을 되찾는 생활습관을 알아봅니다. 1. 혈관 나이, 왜 중요할까?혈관 나이는 실제 나이보다 내 혈관이 얼마나 젊거나 늙었는지를 보여주는 지표입니다. 혈관이 젊을수록 혈액순환이 원활해 심혈관 질환 위험이 낮고, 반대로 혈관 노화가 진행되면 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 질환 위험이 높아집니다. 정기적인 혈관 나이 점검은 건강한 노후를 위한 첫걸음입니다. 2. 나의 혈관 나이 체크리스트 혈관 건강을 평가하는 핵심 요소 5가지를 점검해보세요. (1) 흡연 여부 비흡연(0점) → 최상의 혈관 상태1년 미만(5점) → 손상 시작 단..

2025.09.11