내 몸 속에 축적되고 있는 바디버든, 혹시 샴푸가 원인?

샴푸는 머리카락을 깨끗하게 하고 관리하는 데 필수적인 제품이지만, 그 성분이 피부를 통해 유해성분이 있을 경우, 체내로 흡수될 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 오늘은 특별히 샴푸와 바디버든의 영향에 대해 알아보고 어떻게 하면 안전한 샴푸를 선택할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 바디버든이란?

바디버든(Body Burden)은 우리 몸에 축적된 유해 화학 물질의 총량을 의미합니다. 이러한 화학물질은 일상생활 속에서 다양한 경로로 우리 몸에 들어오게 됩니다. 예를 들어 우리가 매일 같이 사용하는 샴푸나 화장품 등 개인 위생제품 등에는 다양한 화학물질이 포함되어 있습니다. 파라벤, 프탈레이트, 트리클로산 등의 성분이 대표적인 예입니다. 이들 성분은 장기간 체내에 축적되는 특징이 있습니다. 

 

2. 샴푸의 성분과 바디버든

많은 상업용 샴푸는 합성 계면활성제, 방부제, 인공 향료, 색소 등을 포함하고 있습니다. 이들 성분은 효과적인 세정력을 제공하지만, 피부와 두피에 자극을 줄 수 있고, 궁극적으로는 체내에 축적될 위험이 있습니다. 특히, 파라벤, 프탈레이트, 황산염 등의 화학물질은 호르몬 교란, 피부 염증, 심지어는 장기적인 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

 

3. 바디버든의 축적

바디버든은 환경 오염물질과 개인의 생활습관에 의해 증가합니다. 샴푸와 같은 개인 위생 제품에서 유해 성분이 흡수되면, 이는 체내의 독소를 증가시켜 면역력을 약화시키고, 다양한 질병을 유발할 가능성이 있습니다. 특히, 어린이나 임산부와 같은 민감한 집단에서는 더욱 주의가 필요합니다.

 

4. 바디버든 축적을 줄이기 위한 방법

1) 자연 친화적인 제품 사용

유해 화학물질이 포함되지 않은 자연 유래 성분의 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 오일, 허브 추출물, 식물성 계면활성제 등 안전한 성분으로 제조된 제품이 바디버든을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2) 라벨 확인

제품 구매 시 성분 라벨을 꼼꼼히 확인하고, 가능한 한 합성 화학물질이 적은 제품을 선택합니다. '파라벤 프리', '무향료', '무색소' 같은 표기가 있는 제품이 좋습니다.

 

3) DIY 샴푸 사용

직접 샴푸를 만들어 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 올리브 오일, 코코넛 오일, 베이킹 소다, 애플 사이다 식초 등을 활용하여 간단한 레시피로 안전한 샴푸를 만들 수 있습니다. 단, 냉장보관, 유통기한, 직접 만들어 사용하는 번거로움 등을 감수해야 합니다.

 

4) 샴푸 빈도 조절

샴푸 사용 빈도를 줄이는 것도 바디버든을 줄이는 데 도움이 됩니다. 머리카락의 자연스러운 기름을 보호하기 위해 매일 샴푸하기보다는 2~3일 간격으로 세척하는 것이 좋습니다.

 

5) 전문가 상담

피부과나 트리콜로지스트(모발 및 두피 전문가)와 상담하여 개인에게 맞는 샴푸와 관리 방법을 찾는 것도 중요합니다.

 

샴푸 사용이 바디버든에 미치는 영향은 결코 간과할 수 없는 문제입니다. 개인의 건강과 환경을 고려하여 신중하게 제품을 선택하고 적절한 사용 방법을 찾는 것이 중요합니다. 올바른 정보와 선택이 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.