우리 몸은 매일 음식, 환경, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 독소에 노출됩니다. 눈에 보이지 않지만 조금씩 쌓이는 독소는 면역력 저하, 피부 문제, 소화 장애, 피로 누적 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 그렇다면 내 몸은 지금 어떤 상태일까요? 아래 독소 자가진단 테스트를 통해 스스로 점검해 보고, 필요한 해독 습관을 만들어 보세요. 1. 독소 자가진단 테스트 체크리스트다음 항목 중 자신에게 해당되는 것을 체크해보세요.✅자주 감기나 바이러스성 질환에 걸린다.✅알레르기성 비염, 피부 트러블이 잦다.✅냄새에 유난히 민감하다.✅코막힘, 잦은 두통, 수면 장애가 있다.✅변비, 설사, 속 쓰림, 잦은 가스 등 소화 문제가 있다.✅피부가 가렵거나 건조하고, 잘 회복되지 않는다.✅이유 없이..

1. 콜레스테롤의 중요성 오늘은 우리 몸의 중요한 요소 중 하나인 '콜레스테롤'에 대해 이야기해보려 합니다. 콜레스테롤은 건강에 해로울 수도, 도움이 될 수도 있는 복합체입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 생산되며, 동물성 음식을 통해 섭취할 수도 있습니다. 이는 세포막을 구성하고, 비타민D, 담즙산, 그리고 몇몇 호르몬을 생성하는데 힐요한 중요한 물질입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 너무 높아지면 혈관을 막아 심장질환과 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 대표적인 질환 중 하나로 고지혈증을 들 수 있는데 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이 많아지는 질환을 말합니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면, 우리나라 고지혈증 인구는 급격히 늘어나고 있고 특히 여성의 경우 40대를 기점으로 고지혈증 인구가 급격히 증가하여 ..