한국인의 만성질환 종류와 건강 위험요인

1. 고혈압

한국인의 만성질환 중 가장 흔하고 잘 알려져 있는 것들은 고혈압입니다. 고혈압은 누구나 알다시피 심혈관계 질환의 가장 흔하고 강력한 위험인자입니다.  WHO와 세계보건기구는 고혈압을 심혈관질환의 주요 위험요인으로 규정을 하고 있습니다. 고혈압의 가장 무서운 점은 별다른 증상이 없기 때문에 우리가 잘 모르고 간과하는 경우가 가장 많다는 겁니다. 30세 이상에서도 유병률이 점점 늘어나고 있으며 특히 여성보다는 남성, 그리고 나이가 들수록 증가하는 경향을 보이고 있습니다.

2. 당뇨

그다음 질환은 당뇨입니다. 당뇨는 췌장에서 충분히 인슐린이 생산되지 않거나 인슐린이 충분히 나옴에도 불구하고 우리 몸에서 사용하지 못하는 경우를 의미를 하고 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 가장 무서운 질환 중에  하나입니다. 실명에 이른다든지 아니면 신장 기능이 망가져서 투석을 하게 된다든지 아니면 여러 종류의 다른 합병증들을 유발하기 때문에 당뇨는 반드시 조기 발견해서 관리하고 치료하시는 것이 가장 중요합니다.

3. 이상지질혈증

이상지질혈증은 체내에서 지질 대사 이상으로 당뇨와 심뇌혈관 질환을 같이 높입니다. 총 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높을수록 심혈관계의 위험이 증가하는 것으로 되어 있습니다. 2020년 기준으로 30세 이상 성인에게서 27.5%가 이상지질혈증을 갖고 있고 이 또한 고혈압과 마찬가지로 증상이 별로 없기 때문에 많은 젊은 사람들이 50세 이상 되어서도 인지를 못하고 지나가는 경우가 많습니다.

4. 만성 폐쇄성 폐질환

그다음은 만성 폐쇄성폐질환입니다. 만성폐쇄성 폐질환은 앞서 얘기했던 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증에 비해서는 한국인들이 잘 모르고 지나가고 있는 질환 중에 하나입니다. 흡연이나 대기 중 오염물질 등을 통해 기도에 비정상적인 염증 반응이 생기면서 기도가 좁아지는 질환을 의미합니다. 대표적으로 증상으로는 만성적으로 기침을 한다든지 가래, 호흡곤란 등을 호소하게 됩니다. 2019년 기준으로 했을 때 40세 이상 성인의 12. 7 %가 이 질환에 연관되어 있는 걸로 되어 있으니 생각보다는 상당히 많은 분들이 이 질환으로 고생을 하고 계십니다.

5. 암

그다음은 암입니다. 한국에서는 암도 이제는 만성질환으로 우리가 통칭을 하고 있습니다. 그 이유는 우리나라 조기 발견이 많아지면서 5년 이상 생존하게 되는 생존율이 굉장히 높아졌기 때문입니다. 한국의 만성질환 중에 암이 포함된다고 하면 의아해하시는 분들이 많이 계십니다. 2019년 기준 우리나라 국민 25명당 1명이 암 치료를 받고 치료 후 생존 중입니다. 굉장히 빈도가 높은 질환입니다. 특히 65세 이상에서는 8명당 1명이 암 유병자입니다. 이에 따라 암을 조기 진단하고 관리를 하는 것이 얼마나 중요한지 그리고 얼마나 만성화되고 있는 질환인지에 대해 알 수 있는 대목입니다.

6. 건강위험요인

다음으로 살펴볼 것은 건강 위험 요인입니다. 건강에 위험을 주는 요인들로는 흡연, 음주, 신체 활동 부족, 영양 부족, 그리고 비만 이렇게 다섯 가지입니다.
노화는 말 그대로 나이 든 자체를 의미하는 것입니다. 이 과정에서 여러 가지 만성질환을 갖게 되거나 아니면 건강위험요인들을 맞닥뜨리게 됩니다. 그로 인해 여러 가지 기능장애를 일으키게 되는데 그러다 보니까 젊을 때는 굉장히 건강하게 잘 지내고 계시다가 나이 들면서 점점 신체기능이 떨어지게 되고 삶의 질이 저하되는 이런 모든 것들을 통칭하여 '노화'라고 이야기를 합니다. 노화에는 환경적 스트레스 중요합니다. 또 타고난 부분들도 있을 수 있고, 생활습관과 함께 사회적으로 어떤 직업을 가지고 어떤 물질에 노출되었느냐에 따라서도 노화의 정도는 사람마다 다릅니다. 젊을 때부터 관리를 잘하고 여러 환경오염물질에 노출이 안 된 경우에는 노화가 천천히 오는 경향이 있고, 젊을 때부터 신체적인 활동을 많이 했다던가 여러 가지 환경 유형 요인들, 그리고 오염물질에 노출된 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 노화가 빨리 진행됩니다. 예를 들어 기네스북 같은 데 나오시는 할머니들은 담배, 흡연, 음주를 많이 하셨는데도 100세에 건강하게 지내시는 분들이 있습니다. 이는 유전적인 부분이 크기 때문에 우리 모두가 동일한 조건은 아닙니다.
노화가 어떻게 진행되는가를 연구하는 부분 중 하나가 활성산소 이론입니다. 삶을 이어가기 위해서는 무조건 산소가 필요합니다. 우리가 숨을 들이마시고 내쉬는 모든 활동들이 우리 몸에 산소를 집어넣기 위한 활동들인데 이 산소가 몸 안에서 사용되면서 활성산소가 만들어지고 있습니다. 활성산소는 세포를 파괴하는 산소이며 세포를 변화시키면서 노화를 촉진시킵니다. 우리 몸의 노화를 일으키는 여러 가지 이론들 중에서 활성산소 이론이 가장 많은 지지를 받고 있습니다. 활성산소는 우리가 살기 위해 사용하는 산소의 일부분입니다. 산소를 우리 몸에서 사용될 때 그 일부가 독성을 지닌 활성산소로 변하게 되고 이 활성산소가 우리 몸을 공격하면 노화가 발생하는 것입니다. 이런 활성산소를 줄이기 위한 대처 방법으로는 흡연이나 스트레스 같은 외부 요인을 피해야 하고 건강한 식품들을 챙겨 먹거나 적당한 운동을 하면서 대처를 할 수가 있습니다.