1. 당신은 길티 플레저입니까? 헬시 플레저입니까? '헬시플레저'라는 신조어를 아십니까? 헬시플레저는 건강을 뜻하는 healthy와 즐거움을 뜻하는 pleasure가 합쳐진 단어입니다. 직역하자면 건강을 즐겁게 관리한다는 뜻으로 건강관리에서도 즐거움을 부여하는 요즘 세대의 라이프 스타일을 설명하는 용어입니다. 즐거움에서 오는 죄책감을 지칭하는 '길티 플레저'의 반대말이기도 합니다. '어차피 다이어트할 거면 행복하게 다이어트하자'의 줄임말인 '어다행다'같은 유행어도 이런 헬시플레저 열풍이 반영되었다고 할 수 있습니다. 과거엔 '건강관리'하면 고통스러운 것, 힘든 것으로 인식되었습니다. 다이어트를 위해 먹고 싶은 음식을 인내하거나 하기 싫은 운동을 억지로 하면서 본능을 절제하는 어려움 등, 건강을 위해 많은..

1. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향 현대인들은 많은 스트레스 때문에 몸이 피로해지기 쉽습니다. 스트레스를 받게 되면 두통이나 불안, 우울증, 불면과 같은 감정장애가 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스는 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압을 비롯한 다양한 심혈관 계통에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 천식이나 과호흡 증후군 같은 호흡기계 문제도 유발할 수 있고 특히 소화가 안 되는 것처럼 유사한 증상들이 나타나 소화기 계통이나 내분비계 호르몬에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 심지어 비뇨 생식기에도 영향을 줍니다. 이것은 호르몬 분비와도 연관이 있는데 생리불순이나 근육통, 요통 같은 다양한 통증들 그리고 알레르기나 아토피 같은 피부 계통에 문제점을 발생시킬 수 있습니다. 이처럼 우리는 스트레스를 만병의 근..

1. 달달한 믹스커피가 왜 계속 당기는 걸까요?오늘도 달달한 믹스커피 두 잔 째!! 그러다가 발견한 신문 속의 건강기사를 보며 움찔해져서 함께 나눠볼까 합니다. 무더위로 인해 음료를 많이 찾게 되고 그로 인해 당류를 많이 접하게 됩니다. 탄산음료와 커피를 비롯해 식사 후에 먹는 디저트나 과자까지 대부분 설탕이 다량 함유되어 있습니다. 설탕이 많이 함유된 당류는 물에 잘 녹으며 단맛이 있는 특성을 갖고 있습니다. 과연 우리는 이렇게 단 디저트와 후식들을 마음껏 먹어도 되는 걸까요? 알게 모르게 식사 후 길들여진 단 맛, 이 단 맛의 유혹에 대해 알아보고자 합니다. 2. 당질중독이란?당류는 당질의 한 종류로 단당류, 이당류를 말합니다. 당질이 가장 많이 들어있는 것이 탄수화물입니다. 우리가 당질에 주목하는 ..

최근 나 자신에게 관심이 높은 MZ세대인 2030들에게 MBTI에 이어 유전자 검사가 유행하고 있습니다. 자산관리앱으로 알려진 '뱅크샐러드'가 출시한 유전자 검사 서비스가 '유전자 MBTI'라는 별명을 얻고 입소문을 타면서입니다. 매일 오전 10시에 열리는 선착순 신청 경쟁률은 30대 1로 대학교 수강신청급 경쟁률을 보이고 있습니다. 업계에 따르면 마크로젠이나 뱅크샐러드를 비롯한 관련 기업들의 유전자 검사 서비스에 대한 젊은 층 수요가 최근 급증했다고 합니다. 특히 최근엔 전문기관을 방문할 필요 없이 집에서도 쉽게 유전자 검사를 받아볼 수 있는 '소비자 직접 판매 시장(DTC: Direct To Consumer)'이 활성화돼 인기가 더욱 높아진 것으로 분석됩니다. 1. 마크로젠국내에서 DTC사업에 힘쓰고..

1. 뇌졸중 뇌졸중은 뇌에 산소와 영양을 공급하는 뇌혈관에 이상이 생긴 것을 말합니다. 뇌졸중은 증상에 대한 용어로써, 의학적인 질병으로 칭할 때에는 뇌혈관질환이라고 합니다. 한의학계에서는 뇌졸중을 '중풍' 혹은 이를 줄여서 '풍'이라고 지칭하기도 합니다. 한의학에서는 안면신경마비 등의 질환까지 중풍에 포함시키므로 뇌졸중보다는 범위가 넓습니다. 허준 드라마에서는 구안와사가 '풍'때문에 올 수도 있고 '증'때문에 올 수도 있다며 '증'보다는 '풍'이 좀 더 깊은 질병이라는 의미의 대사가 있었습니다. 뇌졸중은 한국인 단일 질환 사망원인 1위를 차지할 정도로 높은 빈도로 발생하는 데 길을 걷다가 부자연스럽게 쓰러져 의식이 없거나 말을 더듬거나 못하는 사람을 발견한 경우에는 반드시 119를 불러야 합니다. 단,..

1. 대기오염 실태와 원인 대기오염이란, 공기 안에 오염물질이 포함되는 것을 공기오염 또는 대기오염이라고 합니다. 지구상에서 가장 심각한 환경문제로 꼽히며, 발생하는 데는 다양한 원인이 있습니다. 단편적으로 매년 700만 명에 이르는 개발도상국에 사는 사람들이 집 안에서 요리와 난방을 피해 피우는 장작과 석탄, 건조변 등을 태우면 공기오염이 되고 사망까지 이릅니다. 즉, 전 세계 전체 사망자 8명 중 1명이 집에서 피우는 불로 인한 공기오염으로 사망하는 것입니다. 대기오염의 가장 큰 원인은 의외로 개발도상국에 사는 28억 명의 사람들이 매일 피워대는 장작, 석탄 등의 오염물질이며 이런 연료를 사용해 난방과 조리를 하는 집 안에 사는 사람들은 하루 담배 두 갑을 피우는 만큼 오염물질을 숨으로 들이쉬게 됩니..