1. 죽상동맥경화란? 죽상동맥경화가 위험한 이유 네 가지 죽상동맥경화는 대체 어떤 질환일까요? 우리 몸의 혈관 중 각 장기로 산소를 운반하는 혈관을 동맥이라고 하는데, 수도 파이프처럼 생겼습니다. 이 수도 파이프를 이루는 동맥벽 1층과 2층 사이에 죽처럼 퇴적물이 쌓이는 것, 즉 수도 파이프가 녹슬어 두꺼워지는 것을 죽상동맥경화라고 합니다. 특히 혈관 벽에 지방과 칼슘이 쌓여 혈관이 좁아지고 경화되는 현상을 말합니다. 여기서 죽상의 '죽'은 전복죽, 호박죽의 '죽'과 같은 의미입니다. 쉽게 말해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등으로 인해 혈관 벽에 죽의 형태로 플라크가 달라붙어 녹슬게 만드는 것이 죽상동맥경화입니다. 죽상동맥경화가 특히 위험하고 무서운 이유는 다음과 같습니다. 첫째, 그 수가 엄청나게 많습니..

1. K-MMSE, 간이 정신상태 검사란 무엇인가요? K-MMSE(Korean Mini-Mental State Examination)는 간이정신상태검사라는 뜻으로, 노인성 치매나 다른 신경계 질환의 초기 증상을 감지하는 데 널리 사용되는 도구입니다. 원래 MMSE라는 이름으로 알려진 검사를 한국 환경에 맞게 수정한 것입니다. 이 검사는 환자의 인지 기능을 평가하기 위해 설계되었으며, 검사시간은 일반적으로 5~10분 정도 소요됩니다. 주로 주의력, 기억력, 언어능력, 시공간 지향력 등을 측정합니다. K-MMSE는 총 30점 만점의 점수 체계를 가지고 있는데 24점 이상이면 정상, 20~23점은 경도 인지장애, 10~19점은 중등도 인지장애, 9점 이하는 중증 인지장애로 판단합니다. 이 점수는 단순히 '정상..

1. 당신은 길티 플레저입니까? 헬시 플레저입니까? '헬시플레저'라는 신조어를 아십니까? 헬시플레저는 건강을 뜻하는 healthy와 즐거움을 뜻하는 pleasure가 합쳐진 단어입니다. 직역하자면 건강을 즐겁게 관리한다는 뜻으로 건강관리에서도 즐거움을 부여하는 요즘 세대의 라이프 스타일을 설명하는 용어입니다. 즐거움에서 오는 죄책감을 지칭하는 '길티 플레저'의 반대말이기도 합니다. '어차피 다이어트할 거면 행복하게 다이어트하자'의 줄임말인 '어다행다'같은 유행어도 이런 헬시플레저 열풍이 반영되었다고 할 수 있습니다. 과거엔 '건강관리'하면 고통스러운 것, 힘든 것으로 인식되었습니다. 다이어트를 위해 먹고 싶은 음식을 인내하거나 하기 싫은 운동을 억지로 하면서 본능을 절제하는 어려움 등, 건강을 위해 많은..

1. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향 현대인들은 많은 스트레스 때문에 몸이 피로해지기 쉽습니다. 스트레스를 받게 되면 두통이나 불안, 우울증, 불면과 같은 감정장애가 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스는 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압을 비롯한 다양한 심혈관 계통에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 천식이나 과호흡 증후군 같은 호흡기계 문제도 유발할 수 있고 특히 소화가 안 되는 것처럼 유사한 증상들이 나타나 소화기 계통이나 내분비계 호르몬에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 심지어 비뇨 생식기에도 영향을 줍니다. 이것은 호르몬 분비와도 연관이 있는데 생리불순이나 근육통, 요통 같은 다양한 통증들 그리고 알레르기나 아토피 같은 피부 계통에 문제점을 발생시킬 수 있습니다. 이처럼 우리는 스트레스를 만병의 근..

1. 달달한 믹스커피가 왜 계속 당기는 걸까요?오늘도 달달한 믹스커피 두 잔 째!! 그러다가 발견한 신문 속의 건강기사를 보며 움찔해져서 함께 나눠볼까 합니다. 무더위로 인해 음료를 많이 찾게 되고 그로 인해 당류를 많이 접하게 됩니다. 탄산음료와 커피를 비롯해 식사 후에 먹는 디저트나 과자까지 대부분 설탕이 다량 함유되어 있습니다. 설탕이 많이 함유된 당류는 물에 잘 녹으며 단맛이 있는 특성을 갖고 있습니다. 과연 우리는 이렇게 단 디저트와 후식들을 마음껏 먹어도 되는 걸까요? 알게 모르게 식사 후 길들여진 단 맛, 이 단 맛의 유혹에 대해 알아보고자 합니다. 2. 당질중독이란?당류는 당질의 한 종류로 단당류, 이당류를 말합니다. 당질이 가장 많이 들어있는 것이 탄수화물입니다. 우리가 당질에 주목하는 ..

최근 나 자신에게 관심이 높은 MZ세대인 2030들에게 MBTI에 이어 유전자 검사가 유행하고 있습니다. 자산관리앱으로 알려진 '뱅크샐러드'가 출시한 유전자 검사 서비스가 '유전자 MBTI'라는 별명을 얻고 입소문을 타면서입니다. 매일 오전 10시에 열리는 선착순 신청 경쟁률은 30대 1로 대학교 수강신청급 경쟁률을 보이고 있습니다. 업계에 따르면 마크로젠이나 뱅크샐러드를 비롯한 관련 기업들의 유전자 검사 서비스에 대한 젊은 층 수요가 최근 급증했다고 합니다. 특히 최근엔 전문기관을 방문할 필요 없이 집에서도 쉽게 유전자 검사를 받아볼 수 있는 '소비자 직접 판매 시장(DTC: Direct To Consumer)'이 활성화돼 인기가 더욱 높아진 것으로 분석됩니다. 1. 마크로젠국내에서 DTC사업에 힘쓰고..